Снотворные помогают заснуть, но не лечат бессонницу. Об этом РИА Новости рассказал тульский врач-невролог Александр Атяшев. По его словам, препараты лишь «выключают» организм, не улучшая качество ночного отдыха.

Ситуации, когда снотворное действительно нужно, встречаются редко, обычно это острые случаи, требующие временного вмешательства. Всё остальное время бессонницу надо лечить, начиная с поиска причины. Без этого таблетки становятся всего лишь временной маскировкой проблемы.

Ранее диетолог Росио Перес посоветовала людям с лёгкой формой бессонницы употреблять по вечерам комбинацию из натурального мёда и молотой корицы. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.