Топ новости
Казахстанская модель и художница Айя Шалкар поделилась результатами работы в тренажерном зале и рассказала, что ещё делала для того, чтобы привести фигуру в порядок, передает NUR.KZ.
Лето в самом разгаре, и знаменитая казахстанская модель продолжает работу над своим телом — фотографию после тренировки в спортивной одежде она опубликовала в Instagram-сторис.
Айя рассказала, из чего состоял её режим в июле — тренировки в зале она комбинировала с занятиями йоги. Также Шалкар рассказала, потребление каких продуктов она сократила, а от каких отказалась вовсе.
"Итоги июля: силовые тренировки — 2-3 раза в неделю, йога — 2 раза в неделю. Никакого глютена, никаких молочных продуктов. В 80% случаев не ем обработанный сахар. В результате — минус два с половиной килограмма воды и обвисшей кожи", - поделилась художница.
Совсем недавно Айя Шалкар удивила пользователей Сети преображением во внешности — она постригла волосы.
Эксклюзивный контент и новости только для вас! Подпишитесь на Telegram!
Подписаться
