#

Психолог Дугенцова советует снизить нагрузку на детей в каникулах

  • В мире
  • 09.06.2026 12:15

Во время каникул ребёнок не должен испытывать такую же нагрузку, как в учебное время. Предпочтительно ограничиться кратковременными занятиями без лишнего стресса, как отметила в разговоре с RT Дарья Дугенцова, практикующий детский психолог-педагог.

«Рекомендуется после школы сделать двухнедельный перерыв, чтобы дети ощутили, что начались каникулы. Затем в день можно уделять занятиям по 45 минут, например, 20 минут чтения утром и 25 минут вечером», — поделилась своим мнением специалист.

Дарья Дугенцова подчеркнула, что контроль за организацией занятий лучше предоставить самому ребёнку, дав ему возможность самостоятельно выбрать подходящий для него режим.

«Можно объяснить ему: "Нужно прочитать определенное количество книг, чтобы чувствовать себя уверенно в школе. Давай решим, что ты будешь читать и сколько страниц в день". Или предложите: "Давай вместе почитаем"», — пояснила эксперт.

По словам психолога, такая методика помогает предотвратить стрессовые ситуации для ребёнка.

«Ребенок ощущает, что сам принимает решения, и это оставляет всех довольными», — отметила Дугенцова.

Для поддержания мотивации она советует связывать учебу с интересами и мечтами ребёнка. В зависимости от увлечений, можно ненавязчиво направлять его на ежедневные занятия, избегая спешки.

«Регулярно интересуйтесь не только тем, что ребёнок сделал, но и что нового он узнал. Спрашивайте, что интересного изучил, что необычного узнал. Это способствует улучшению детско-родительских отношений и положительно воздействует на ребёнка», — подытожила Дугенцова.

Ранее психолог также предоставила рекомендации по выбору летнего лагеря для детей.