Топ новости
Доцент кафедры гуманитарных и социальных наук Института технологий управления РТУ МИРЭА, кандидат психологических наук Елена Шпагина предупредила о возможных последствиях стремления к идеалу на даче. По словам эксперта, такие усилия могут привести к эмоциональному выгоранию. В беседе с Lenta.ru она отметила, что при ограниченном времени и ресурсах садовый участок может превратиться из зоны отдыха в нагрузку с внутренними дедлайнами.
Шпагина объяснила, что у людей с синдромом отличника такое состояние проявляется особенно остро, что негативно сказывается именно в тех местах, где обычно ищут отдых.
Психолог рекомендовала дачникам сосредотачиваться на трёх значимых задачах в течение недели, оставляя остальную деятельность как необязательное хобби. Также она предложила сохранить часть участка в неидеальном состоянии, чтобы убедиться, что ничего критичного из-за этого не происходит.
Ранее Юрий Конев, врач-кардиолог и геронтолог, доктор медицинских наук, в разговоре с НСН подчеркнул важность регулярных активных перерывов при сидячей работе.
