Врач-гастроэнтеролог-диетолог Поликлиника.ру Анна Бражникова заявила, что из рыбы полезны не только лосось или форель. Об этом сообщает «Свободная Пресса».

По словам специалиста, скумбрия, сельдь, сайра и хек содержат те же самые омега-3 кислоты.

Я« часто советую пациентам покупать консервированную скумбрию или сайру в собственном соку. Это доступный и готовый источник белка и жиров, который можно добавить в салат или съесть с гарниром», – отметила она. Также выделила речную рыбу – окунь и плотву.

«Но если есть возможность выбирать, отдавайте предпочтение морской», – подытожила Бражникова.

Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала о вреде чипсов для здоровья.

Гастроэнтеролог Екатерина Кашух предупредила об опасной клубнике в десертах.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.