Специальные техники краткосрочной психотерапии могут помочь педагогам самостоятельно справляться с профессиональным выгоранием всего за несколько встреч со специалистом. Об этом в беседе с НСН врач-психиатр и детский врач-психотерапевт Лев Пережогин.

Он отметил, что обучение грамотных взрослых людей методам аутогенной тренировки занимает приблизительно шесть или восемь сеансов. После прохождения такого курса преподаватель получает эффективный инструмент для самостоятельной регуляции собственного состояния без дальнейшей помощи психологов.

Для полноценной работы в рамках когнитивно-поведенческой психологии десяти консультаций окажется совершенно недостаточно, полагает врач. При этом в медицинской практике уже существуют другие проверенные методики, способные решить проблему эмоционального истощения ровно за десять визитов к доктору, утверждает Пережогин.

Точное количество необходимых занятий всегда устанавливается индивидуально в зависимости от конкретной клинической задачи пациента. Для массового внедрения таких программ в образовательных учреждениях потребуется привлечь дополнительное количество квалифицированных врачей-психотерапевтов, заключил эксперт.

Ранее учитель Александр Снегуров оценил новые правила борьбы со срывами уроков.