Топ новости
Врач-терапевт Мария Лаврухина обозначила весомую причину использования одеяла даже в жаркую погоду. В своём интервью для издания UfaTime.ru доктор подчеркнула важные аспекты отказа от одеяла. По словам терапевта, одеяло способствует защите от бактерий, так как оно поглощает пот, благодаря которому кожа остается более сухой. Такая сухая среда менее благоприятна для размножения бактерий, на что также указала Лаврухина.
Врач также отметила, что одеяло может ускорить процесс засыпания. Обычные действия, такие как укрывание, сигнализируют мозгу о переходе к ночному режиму. Помимо этого, использование одеяла снижает риск укусов насекомых.
Лаврухина добавила, что «рецепторы кожи реагируют на ощущение укрытости, и этот сигнал воспринимается мозгом как гарантия полной безопасности, что помогает быстрее погружаться в глубокий сон. Отсутствие постельного белья становится стрессовым фактором для мозга, с точки зрения нейрофизиологии».
Однако, врач уточнила, что использование тёплого зимнего одеяла в летнее время может привести к перегреву. Она советует ориентироваться на собственные ощущения и, в случае появления тревожных симптомов, отказаться от одеяла и предпринять меры для быстрого охлаждения, например, протереть кожу прохладной водой.
Ранее сомнолог Максим Новиков поделился информацией о скрытых причинах частых ночных пробуждений. Он рекомендовал людям, сталкивающимся с этой проблемой, пройти обследование на апноэ.
