Топ новости
Актриса и телеведущая Юлия Высоцкая поделилась с RT своим подходом к поддержанию формы, указав на важность прислушивания к собственному телу вместо следования интернет-советам.
Сейчас все кажутся экспертами во всём — от вирусологии и политики до диетологии и нутрициологии. И по спорту все дают советы: как делать выпады или сжигать жир. А я стараюсь услышать себя в этом шуме
, — отметила Высоцкая. Актриса признаёт, что не всегда удаётся соблюдать правила здорового образа жизни, особенно во время интенсивных репетиций, когда времени на расчёт рациона просто нет.
Единственный способ восстановить энергию — чашка чёрного кофе с кусочком тёмного шоколада. Это не самое полезное решение, особенно когда это продолжается десять дней подряд до премьеры. Организм, конечно, реагирует на это. Именно поэтому я не советую другим: лучше обращаться к грамотным специалистам, чем следовать словам "диванных" экспертов
, — подчеркнула Высоцкая. Телеведущая убеждена, что универсального подхода к спорту и похудению нет, так как все организмы разные.
Я стараюсь не переедать, и устраивать паузы: от голодания до строгих разгрузочных дней. Стремлюсь заниматься спортом, если не ежедневно, то хотя бы в те дни, когда это возможно
, — рассказала она. Подробнее об этом — в интервью RT.
